Consumul de fibre dietetice și cereale integrale a fost asociat dintotdeauna cu dietele de slăbit datorită rolului benefic pe care îl au în instalarea senzației de sațietate și scăderea în greutate. Pe lângă contribuția pe care o au în menținerea siluetei, există un alt motiv,…
Obișnuim să îi aruncăm însă, în unele cazuri, reprezintă cea mai bogată sursă nutritivă din fruct! Este vorba despre sâmburii și semințele fructelor care, asemenea miezului, conțin minerale, vitamine, antioxidanți, proteine, fibre, grăsimi sănătoase și alte substanțe benefice organismului. Iată un top 4 al celor…
Grăsimea a fost percepută dintotdeauna că fiind nesănătoasă și responsabilă pentru colesterolul mărit, apariția afecțiunilor cardiovasculare și centrimetrii în plus din talie. Adevărul este că avem nevoie de grăsimi pentru a ne menține sănătatea, dar de grasimi sanatoase, nu nesănătoase. Unde greșim? Grăsimea este un…
Tu bei cafea să te trezești, sau te trezești ca să bei cafea? Este o mică diferență în acest joc de cuvinte: dacă bei cafea să te trezești, înseamnă că termenul “procaffeinating” (tendința de a nu începe nimic până nu ai băut o ceașcă de…
Cartofii daţi pe răzătoare şi înveliţi într-un batic pentru amigdalită şi celebrele şosete în oţet pentru febră sunt 2 leacuri de la bunica pe care mama mereu le punea în aplicare atunci când răceam în copilărie. Deşi simple, şi uneori chiar neplăcute (mă refer la…
Să prepari ceaiul într-un mod corect, alegând metoda potrivită, înseamnă să te bucuri la maxim de toate beneficiile pe care plantele medicinale ni le oferă. Există 3 modalităţi pentru prepararea ceaiului, şi anume: prin infuzare, decocţie şi macerare, fiecare cu propriile reguli pe care ţi…
Jim Rohn, antreprenor american şi speaker motivaţional, afirma că trebuie să avem grijă de corpul nostru deoarece este singurul loc pe care îl avem si în care putem trăi (“Take care of your body. It’s the only place you have to live“). Poate dacă am…
Te invit la un mic test: alege unul din produsele de curăţare pe care obişnuieşti să îl foloseşti şi citeşte (poate pentru prima dată), ingredientele de pe etichetă. Ai găsit surfactanţi anionici sau surfactanţi neionici pe lista acestora? Marea majoritate a detergenţilor au în compoziţia lor…
Ce faci în momentul în care simţi că nu ai energie sau eşti într-o dispoziţie nu tocmai bună? Mănânci ceva dulce? Află că nu eşti singura persoană care apelează la zahăr pentru alinare sau un boost de energie, un obicei nu tocmai sănătos ce poate…
Te-ai gândit vreodată, în timp ce îţi savurai cafeaua de dimineaţă, în ce condiţii este produsă şi prin câte etape trebuie să treacă până să ajungă în supermarket-uri? Ştiai că prin simpla alegere a cafelei pe care o bei poţi face o mică diferenţă în…
