Retete sanatoase

5 rețete de smoothie-uri sănătoase și răcoroase!

5 rețete de smoothie-uri

Ia-ți doza de energie și profită din plin de vara asta! Noi ți-am pregătit 5 rețete de smoothie-uri sănătoase și răcoroase!

Încearcă-le pe toate! 🌞


1. Smoothie Delicios cu Căpșuni

2 lingurițe de Baobab pulbere.
8 căpșuni.
1/2 cană iaurt de băut.
1/2 fulgi de cocos.

Ingredientele se mixează bine într-un blender până la omogenizare. Poftă bună!


2. Smoothie Hrănitor cu Ciocolată

1/3 linguriță de Moringa pulbere.
1 lingură cacao.
1 cană lapte de migdale.
2 lingurițe fulgi de ovăz.
2 banane.
1 linguriță unt de arahide.

Mixați toate ingrediente într-un blender până la omogenizare. Serviți decorat cu fistic și polen. Poftă bună!

5 rețete de smoothie-uri: varianta cu ciocolată

3. Smoothie Verde Detoxifiant

1 linguriță Moringa pulbere.

1 linguriță Orz verde pulbere.

1 linguriță pudră proteică din orez.

1/4 avocado.

1 pară.

1/4 castravete.

1 mână de spanac proaspăt.

sucul de la o lămâie verde.

2 lingurițe semințe de cânepă decorticate.

2 căni de apă.

Mixați toate ingrediente într-un blender până amestecul devine cremos. Poftă bună!


4. Smoothie Răcoritor de Vară

2 căni de pepene verde tăiat cuburi.

5 căpșuni înghețate.

1/2 cană apă de cocos.

Toate ingredientele se mixează bine într-un blender până la omogenizare. Poftă bună!

 


5. Smoothie Sănătos cu Banane și semințe

1 banană.

1 lingură semințe de dovleac crude.

1 lingură semințe de floarea soarelui crude.

1 lingură semințe de in.

8 migdale crude.

1 cană lapte de migdale.

1 linguriță miere.

2 lingurițe unt de migdale.

3 cuburi de gheață.

Mixați toate ingrediente într-un blender până amestecul devine cremos. Poftă bună!

Nu uita: Pe vegis.ro găsești multe dintre ingredientele de care ai nevoie pentru a pregăti cele 5 rețete de smoothie-uri.

No Comments

    Leave a Reply