• Prima pagina
  • Despre noi
  • Magazin online
  • Contact
Natura la tine acasă
Natura la tine acasă
Natura la tine acasă
  • Prima pagina
  • Despre noi
  • Magazin online
  • Contact

Vegis.ro » Blog » Secretul din farfurie: cum să slăbești din alimentație?

Diete si detoxifiere

Secretul din farfurie: cum să slăbești din alimentație?

February 20, 2018
bruschete
Written by Alexandra
1

Atunci când vrei să pierzi în greutate, te documentezi asupra mai multor diete alimentare și o alegi pe cea care ți se potrivește cel mai bine. Variantele sunt tot atât de multe pe câte produse există pe rafturile magazinelor, însă nu toate dau randamentul așteptat.

Rezultatele depind de fiecare organism în parte și de necesitățile acestuia, așa că înainte să te apuci de slăbit „după ureche”, ar fi mai indicat să stai de vorbă cu un medic nutriționist pentru recomandările corecte, care te vor ajuta să pierzi în greutate.

slabeste din alimentatie

Totuși, până să ajungi la medic și să începi să te “înfrupți” cu diverse meniuri sărace în carbohidrați, nu-i așa că ar fi mai bine să începi să faci mici ajustări în comportamentul zilnic în ceea ce privește alimentația și mișcarea, pe care aproape să nu le simți și totuși să slăbești? Află cum poți face asta! 

Fă-te prieten cu uleiul de cocos!

Începe să gătești cu ulei de cocos. Deși bucătăria românească a fost obișnuită de ani buni cu uleiul de floarea-soarelui, gustul uleiului de cocos și proprietățile sale nutritive sunt mult mai bune decât varianta tradițională.

Mâncărurile tale vor avea arome mult mai pronunțate și te vei putea bucura de produse mult mai sănătoase decât atunci când alegi să arunci în tigaie uleiul de floarea-soarelui. Vei reuși să pierzi din kilogramele nedorite imediat după ce iei această decizie și n-o să-ți mai dorești să te întorci la vechile obiceiuri!

ulei de cocos
Uită de alb când gătești

Renunță la tot ce e alb în bucătărie. Sună ciudat, dar vei vedea schimbări majore atât în numărul kilogramelor, cât și în starea generală a sănătății tale.

Cu toții știm că zahărul este dăunător pentru organism mai ales în cantități mari, iar dacă vei renunța la el, starea ta de sănătate se va îmbunătăți mult, iar cântarul nu-ți va mai fi dușman. În loc de zahăr, poți folosi înlocuitori naturali și mult mai sănătoși precum melasă, sirop de arțar, sirop de agave, sirop de quinoa sau zahăr de cocos.

faina

Tot la capitolul alimente albe pe care trebuie să le uiți atunci când îți stabilești meniul se încadrează și făina, atât de prezentă în rețetele cu care ne-am obișnuit, dar în contradicție cu un stil de viață sănătos. Încearcă să aduci în bucătăria ta făina integrală sau învață să gătești fără, ca să trăiești mai sănătos!

În plus, albușul de ou, sarea, lactatele grase sau orezul sunt la fel de neprietenoși dacă ai pretenția să îți păstrezi un corp atletic și echilibrat.

Mănâncă des

Deși pare că această idee se contrazice cu un principiu de viață care presupune pierderea în greutate și menținerea ei la un anumit nivel, este adevărat. Cu cât mănânci mai des, dar puțin, cu atât vei scăpa mai repede de kilogramele care te deranjează!

Fă-ți un obicei din a avea în jur de 5 mese pe zi. În prima parte a zilei consumă mai multe calorii, și redu numărul acestora în a doua jumătate. Fă-ți timp pentru a mânca; cu alte cuvinte, mestecă încet alimentele întrucât astfel senzația de sațietate va apărea mai repede. Mai mult, vei simți o îmbunătățire și în ceea ce privește digestia!

Încearcă să aplici aceste sfaturi pentru cel puțin șase săptămâni și apoi urcă-te din nou pe cântar; vei avea o surpriză plăcută!

La un click distanță, pe vegis.ro, ai la dispoziție o mulțime de alimente, printre care și ulei de cocos, îndulcitori naturali și mai multe sortimente de făină integrală, care te vor ajuta să obții rezultatele dorite, respective să-ți menții un stil alimentar sănătos! Comandă din confortul propriei locuințe și primești produsele in 24-48h!

About Author
Alexandra

Iubitor al cuvintelor scrise pe care le aștern online de câțiva ani și le citesc încă din copilărie. Explorator al naturii, pasionat de mișcare, cadrele foto perfecte și romanele polițiste.

Further Reading...
ce inseamna vegetarian
Ce înseamnă vegetarian – Diferența dintre vegetarian și vegan, dar și alte informații de interes
November 18, 2022
Sa combatem celulita
July 3, 2013
Orez
Tot ce trebuie să știi despre consumul de orez + 3 rețete delicioase
December 24, 2020
1 Comment
  • Anonymous
    March 3, 2018 at 11:12

    5

    Reply
Leave a Reply Cancel Reply

Previous Post
3 suplimente antioxidante perfecte pentru sănătatea familiei tale
Next Post
Extract de Tămâie Boswellia: Beneficii, Proprietăți și Indicații
Categorii
Find us on Facebook
Facebook...
Comentarii recente
  • Teo on Chlorella, sursă de energie și vitalitate pentru un organism sănătos
  • Teo on Contact
  • Teo on Cum iti faci acasa tratament cu keratina pentru par
  • Florentina on Antioxivita – 14 beneficii fantastice ale celui mai puternic antioxidant românesc
  • Stepan on Chlorella, sursă de energie și vitalitate pentru un organism sănătos
Follow us on Instagram
vegis.ro
❤️ Tocmai din Brașov, din inima țării, îț ❤️ Tocmai din Brașov, din inima țării, îți urăm cu dragă inimă un La mulți ani sonor, care să se audă peste munți și văi!

Și te mai invităm să sărbătorești alături de noi, să te prinzi pe dată în hora brandurilor românești de excepție, și să te bucuri de produse care te fac mândru de meleagurile noastre.

𝐀𝐥𝐞𝐠𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜 de pe vegis.ro!
_______
_
_
_
#produseromanesti #produsesanatoase #branduriromanesti #lamultiani #1decembrie  #vegisromania #vegisro
🍎 Tu ce mai gătești de post? Dacă simți că 🍎 Tu ce mai gătești de post? Dacă simți că de fiecare dată te gândești nepermis de mult când auzi întrebarea specifică acestei perioade, te inspirăm cu o selecție de 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭, printre cele mai îndrăgite din gama 𝐒𝐚𝐧𝐨𝐕𝐢𝐭𝐚. 

Vezi toată selecția pe vegis.ro și descoperă cât de bine e să ai cel puțin două opțiuni culinare la întrebarea noastră. 
⭐ Nu uita să dai inspirația mai departe și tuturor celor dragi care țin post și adunați-vă împreună la mese nutritive, pline de gust!
_______
_
_
_
#healthyfood #healthychoices #healthyliving #balanceddiet #cookingtime #fasting #thenativityfast #sanovita #vegisromania #vegisro
😍 𝐕𝐚𝐧𝐢𝐥𝐢𝐚 este una dintre 😍 𝐕𝐚𝐧𝐢𝐥𝐢𝐚 este una dintre aromele vedetă din bucătăria ta? Atunci suntem convinși că îți dorești să o încerci în toate variantele posibile, așa că te invităm să afli mai multe despre vanilia măcinată, un ingredient care devine tot mai popular. 

🍰 Pe scurt, vanilia măcinată, cunoscută și sub denumirile alternative de pulbere, pudră sau praf de vanilie, se diferențiază de celelalte ingrediente pe bază de vanilie prin puritatea sa, fiind obținută prin uscarea păstăilor de vanilie, care ulterior sunt măcinate manual. 

⭐ Dacă ești curios să afli întreaga poveste plină de savoare, plus trucuri vanilate utile în bucătărie și o super rețetă de brioșe, citește integral articolul nostru pe 𝐛𝐥𝐨𝐠𝐮𝐥 𝐯𝐞𝐠𝐢𝐬.𝐫𝐨!
_______
📷 Unsplash
_
_
_
#vanilie #vaniliemacinata #vaniliepulbere #vaniliebourbon #ingredienteculinare #inspiratieinbucatarie #ideiutile #blogvegis #vegisromania #vegisro
🔹Giveaway Încheiat🔹 Dragii noștri, Persoan 🔹Giveaway Încheiat🔹
Dragii noștri,
Persoana care va primi suplimentele Herbagetica este @irina.ene14. Felicitări! 🥳 Așteptăm un mesaj privat cu adresa de livrare și un număr de telefon pentru a putea expedia premiul.

Vă mulțumim tuturor pentru participare! 💚
_____
🌿 𝗚𝗜𝗩𝗘𝗔𝗪𝗔𝗬 

Indiferent de anotimp, starea de bine este esențială pentru a te bucura din plin de fiecare zi și de activitățile favorite. Împreună cu prietenii de la 𝐇𝐞𝐫𝐛𝐚𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚 te ajutăm să te menții în formă cu un kit cu suplimente indispensabile în această perioadă.

Cum participi?
1. Follow contului @vegis.ro (dacă nu îl urmărești deja).
2. Tag unei persoane alături de care îți dorești să câștigi Giveaway-ul și aveți șansa să primiți fiecare câte un pachet cu produsele din imagine (se acceptă un comentariu / persoană). 

*Nu se acceptă etichetarea conturilor inactive sau a persoanelor publice.

𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐮𝐥 include:
⭐ 1 x Complex Natural D3+K2+CA+MG 30cps 
⭐ 1 x Zinc Complex 30cps 
⭐ 1 x Super Enzime Digestive 30cps 
⭐ 1 x Tămâie (Boswellia Serrata) 30cps 
⭐ 1 x Aspirină Organică 30cps 

*Extragem câștigătorul în mod random 𝐋𝐔𝐍𝐈, 𝟐𝟕.𝟏𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟑 și îl anunțăm în cadrul acestei postări. Va exista un singur câștigător care va primi 𝟐 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐢, unul dintre acestea fiind destinat persoanei etichetate în comentariul câștigător.

Giveaway-ul se desfășoară doar pe teritoriul României.

*În cazul în care persoana câștigătoare nu pune la dispoziție datele de contact pentru livrarea premiului în decurs de 7 zile de la data anunțării câștigătorului, ne rezervăm dreptul de a extrage un alt câștigător.

Mult succes! 💚
_____

*Pentru că în ultima perioadă ne-ați semnalat existența unor conturi false, vă informăm că @vegis.ro este singurul cont pe care îl deținem.

Echipa noastră nu solicită informații sensibile (cum ar fi datele cardului) sau accesarea unor link-uri pentru revendicarea premiului, astfel încât vă sfătuim să nu dați curs mesajelor înșelătoare.
.
.
.
#giveaway #instagiveaway #instaprize #giveawayromania #supplements #healthylife #immunityboost #behealthy #herbagetica #vegisromania #vegisro
🏆 Suplimentele 𝐌𝐲𝐄𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧 🏆 Suplimentele 𝐌𝐲𝐄𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 fac din tine campionul stării de bine! 
Include-le în rutina ta și bucură-te de efectele benefice ale celebrului 𝐜𝐨𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧 din gama 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐧, iar pentru un plus de motivație și încredere în propriile reușite, testează soluțiile variate 𝐌𝐲𝐄𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬, acum la SUPER PREȚURI! 

Încearcă 𝐩𝐮𝐥𝐛𝐞𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐜𝐞 și 𝐛𝐚𝐭𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞 sățioase pentru zile active, dar și 𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐟𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞 dedicate întăririi imunității și redobândirii echilibrului dintre minte și trup.
💗 Ai grijă de tine și comandă tot ce este esențial pentru un organism rezistent în fața provocărilor de sezon!

*valabil până pe 30.11.2023 (ora 23:59), în limita stocului.
________
_
_
_
#suplimente #pulberiproteice #batoaneproteice #tableteefervescente #energie #sanatate #colagen #frumusete #staredebine #reducere #oferta #preturispeciale #beautin #myelements #vegisromania #vegisro
Load More... Follow on Instagram

© Copyright Vegis 2021. All Rights Reserved.