Vrei să-ți rafinezi rutina de îngrijire cu un produs inovator, tot mai popular pe piață? Atunci ești în locul potrivit, de unde începe o călătorie relaxantă, presărată cu mult răsfăț și fulgi de magneziu.
După cum probabil știi, magneziul este un mineral esențial, care joacă un rol important în peste 300 de procese biochimice din organism.
De asemenea, deficitul de magneziu este unul dintre cele mai comune în rândul adulților, motiv pentru care medicii recomandă adesea suplimentarea atât printr-o alimentație bogată în surse naturale de magneziu (semințe de dovleac, caju, băutură vegetală de soia, spanac, fasole neagră, orez brun, avocado, broccoli etc.), cât și prin variantele standard de suplimente alimentare.
Dar dacă ești în căutarea unui mod de administrare inedit, fulgii de magneziu pot fi o manieră plăcută și accesibilă prin care să favorizezi absorbția acestui nutrient indispensabil pentru organism.
Ce sunt de fapt fulgii de magneziu și cum acționează?
Fulgii de magneziu reprezintă o formă cu o concentrație ridicată a sării Nigari, cunoscută și sub denumirea de clorură de magneziu. Particularitatea acestei formule de magneziu este că se poate absorbi eficient prin piele, doar prin simpla adăugare a fulgilor de magneziu în apă caldă, în timpul băii.
Dacă ai nelămuriri legate de această modalitate de absorbție, e important să știi că epiderma prezintă 3 funcții primare: acționează ca barieră protectoare, contribuie la eliminarea toxinelor prin transpirație și reglează temperatura corporală.
Toate aceste funcții au la bază un mecanism comun, și anume permiterea anumitor substanțe să treacă prin dermă. Pielea noastră are o consistență foarte poroasă, iar aceste mici orificii cu care este înzestrată ajută uleiurile, transpirația și toxinele să iasă din organism, reprezentând totodată și căi de acces pentru anumite substanțe. Astfel se poate realiza absorbția prin piele a mineralelor benefice precum magneziul.
Fulgii de magneziu: beneficii vizibile pentru organism
Dacă ești deja hotărât să testezi fulgii de magneziu pentru baie, cu absorbție transdermică, beneficiile pentru starea ta de bine generală sunt multiple.
Iată la ce îmbunătățiri te poți aștepta!
- contribuie la eliminarea toxinelor și a metalelor grele din organism, la nivel celular;
- îmbunătățește circulația sanguină;
- favorizează hidratarea pielii și îi redă un aspect plăcut, întinerit;
- ameliorează durerile articulare;
- induce o senzație de relaxare și detensionare la nivelul mușchilor;
- poate reduce în intensitate simptomele osteoporozei și ale artritei;
- acționează benefic împotriva infecțiilor și inflamațiilor din organism;
- contribuie la creșterea calității somnului;
- asigură echilibrul mental (prin reducerea nivelului de cortizol) și favorizează o mai bună gestionare a episoadelor anxioase.
Ține cont că absorbția transdermică reprezintă o modalitate suplimentară de completare a rezervei de magneziu din corp într-o manieră care pune accent pe relaxare și destindere.
Cum identifici carența de magneziu la nivelul organismului?
După cum vezi beneficiile magneziului sunt numeroase, însă este important să poți identifica deficitul acestui mineral în organism, pentru a interveni la timp, în mod corespunzător.
Printre cele mai comune simptome care semnalează carența de magneziu se regăsesc:
- pierderea apetitului;
- senzație de greață;
- migrene;
- stare de slăbire și epuizare generală;
- tendințe depresive sau anxioase;
- episoade de insomnie;
- contracții bruște la nivelul mai multor grupe de mușchi.
Desigur, este recomandat să apelezi la sfatul medicului curant și să soliciți realizarea unui set de analize prin care poți depista dacă te confrunți într-adevăr cu un deficit de magneziu, sau simptomele menționate indică o altă cauză/afecțiune.
Cum utilizezi corect fulgii de magneziu?
Ca să te poți bucura la maximum de efectele benefice ale fulgilor de magneziu, este esențial să-i utilizezi adecvat, ținând cont mai ales de cantități.
În acest sens, se recomandă doar utilizarea externă, ca adaos în apa caldă de baie. Proporția indicată este de aproximativ 4 – 5 linguri la o baie, iar pentru a facilita dizolvarea acestora, îi poți plasa direct sub jetul de apă în momentul umplerii căzii.
Nu sta scufundat în apa îmbogățită cu fulgi de magneziu mai mult de 15 – 20 de minute! De asemenea, este important ca în timpul sesiunilor cu fulgi de magneziu să nu utilizezi săpun solid sau lichid. Permite-ți un răgaz de aproape 1h în care să-ți relaxezi corpul, preferabil stând întins în pat, sau tolănit pe canapea, răsfoind cartea preferată, ori prins trup și suflet în secvențele dintr-un serial palpitant.
Evită sub orice formă utilizarea fulgilor de magneziu pentru baie dacă ai prezente la nivelul pielii leziuni, iritații, răni deschise sau arsuri!
Doza ta de răsfăț homemade cu fulgi de magneziu
Iar dacă ți se pare că utilizarea fulgilor de magneziu poate fi limitată doar la cada de baie, ți-am pregătit câteva surprize menite să te inspire la experimente homemade de succes.
Iată cum poți jongla cu fulgii de magneziu în spațiul tău personal!
- Spray cu efect calmant pentru somn: mixează într-un recipient tip spray (250ml) ingredientele în următoarea proporție (50% apă și 50% fulgi de magneziu). Când simți nevoia unui mic ajutor, aplică soluția pe brațe sau în zona decolteului.
- Compresă pentru mușchi suprasolicitați: în 300ml apă caldă adaugă fulgi de magneziu. Toarnă amestecul pe o bucată de material, stoarce surplusul și poziționează compresa pe grupele de mușchi pe care le simți obosite și tensionate.
Și o ultimă recomandare pentru tine! Niavis îți inovează ritualul de self-care cu un produs nou, de înaltă calitate: fulgii de magneziu pentru baie. Nu-i rata și plasează rapid o comandă pe vegis.ro.
Iar dacă vrei să vezi ce alte noutăți s-au mai strecurat în portofoliul Niavis, aruncă o privire pe vegis.ro și extinde-ți lista de alegeri sănătoase!
Surse bibliografice:
- https://www.thesaltbox.com.au/news/a-complete-guide-to-magnesium-flakes/
- https://seamagik.com/blogs/feelgoodblog/magnesium-flakes-what-are-they-their-benefits-and-how-to-use-them
- https://www.verywellhealth.com/magnesium-chloride-4768643
- https://www.sevenminerals.com/blogs/health-center/10-interesting-magnesium-facts
