Vrei să strălucești oriunde ai merge? Dacă ești deja conștient că sursa farmecului personal vine din interior, începe să acționezi sănătos de la acest nivel. Încrederea și împlinirea care ni se citesc pe chip se construiesc în timp, inclusiv prin crearea de obiceiuri sănătoase, care urmate cu regularitate, au un impact major pe termen lung.
Unul dintre obiceiurile pe care merită să le adopți este administrarea de colagen hidrolizat, o formulă specială, care accentuează fermitatea și elasticitatea pielii, stimulează microcirculația și contribuie la minimizarea posibilelor imperfecțiuni, conferind tenului un aspect plăcut și întinerit pe termen lung.
În plus, colagenul nu trebuie văzut doar ca secretul frumuseții, ci și ca un element-cheie în buna funcționare a organismului, cu precădere în susținerea sănătății oaselor, musculaturii și articulațiilor.
Beneficiile sunt numeroase, și la fel și alternativele din piață. De aceea, te ajutăm să navighezi printre opțiuni, și punem semnul pe gama Ancient and Brave, unde găsești formule de colagen hidrolizat de excepție, cu rezultate atestate prin studii clinice.
Iată ce merită să știi înainte de a alege formula potrivită pentru tine!
De ce ai nevoie de colagen
După cum probabil știi, colagenul este o proteină esențială, sintetizată în mod natural de organismul nostru. Însă pe măsură ce înaintăm în vârstă, rezerva de colagen scade progresiv, începând cu vârsta de 30 de ani. Există mai multe tipuri de colagen, cel de tip I fiind cel mai cunoscut, cu o distribuție de 90% la nivelul organismului, prezent în epidermă, dinți, oase, tendoane, cartilaje, țesut conjunctiv.
Fibrele de colagen acționează benefic prin creșterea elasticității pielii, dar și a tendoanelor, cât și prin accelerarea procesului de vindecare și cicatrizare a rănilor. Printre primele semne ale insuficienței colagenului în organism se regăsesc apariția ridurilor fine, pierderea fermității pielii, scăderea masei musculare și dureri la nivelul articulațiilor și ligamentelor.
Pe lângă factorul vârstă, rezerva de colagen poate fi afectată și de consumul excesiv de zahăr, fumat sau de expunerea neprotejată la razele ultraviolete. Însă perspectiva din care merită să privești este că rezerva de colagen poate fi refăcută și susținută în timp printr-o alimentație corespunzătoare și alegerea suplimentelor potrivite.
Ce rol joacă alimentația în refacerea rezervei de colagen?
Indiferent de obiectivele tale, alimentația este un bun punct de plecare. Dacă ai observat că te confrunți cu posibile semne ale scăderii cantității de colagen în organism, îți recomandăm ca pe lângă alegerea suplimentelor potrivite, să faci mici schimbări și în farfurie.
Nu pierde din vedere că pentru a produce proteina de colagen sau orice altă proteină, organismul uman are nevoie de un mix de aminoacizi, pe care în primul rând, îi poți procura din alimentație. De aceea, este esențial să te orientezi spre alimente bogate în proteine, acesta fiind un mod sigur de a procura aminoacizii necesari, pe care ulterior, organismul tău îi poate converti în proteina de colagen.
Poți integra în alimentația ta următoarele surse bogate în proteine:
- mazăre;
- fasole;
- linte;
- năut;
- quinoa;
- semințe de dovleac;
- ouă;
- produse pe bază de soia;
- tofu.
Ia în calcul că în procesul de sintetizare a aminoacizilor, organismul tău consumă resurse precum vitamina C, cupru și zinc. De asemenea, aceste vitamine și minerale pot fi asigurate corpului și prin intermediul alimentației.
Așadar, completează-ți dieta cu următoarele alimente bogate în nutrienții menționați:
- citrice;
- broccoli;
- spanac;
- ardei gras;
- roșii cherry;
- coacăze;
- fructe oleaginoase;
- fructe de mare.
Odată cu înaintarea în vârstă, organismul nu mai poate sintetiza la fel de eficient nutrienții (vitamine și minerale). Tocmai de aceea, este indicat să-ți păstrezi obiceiuri alimentare echilibrate, dar în egală măsură, să apelezi și la suplimentele necesare.
Ce înseamnă colagen hidrolizat
În spiritul unei alegeri inspirate, ne oprim asupra colagenului hidrolizat, o variantă asupra căreia merită să-ți îndrepți atenția.
Plusul acestei formule vine din structura particulară, mai exact, colagenul hidrolizat este derivat dintr-o moleculă de gelatină, în care dimensiunea moleculelor este redusă prin hidroliză (descompunerea unor compuși prin acțiunea apei). Aceste componente de dimensiuni reduse, numite peptide, au capacitatea de a se absorbi mult mai bine în organism, motiv pentru care au o eficiență mai ridicată prin comparație cu o formulă obișnuită de colagen.
Pe lângă efectul antiaging, printre beneficiile formulei de colagen hidrolizat se regăsesc:
- menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor;
- prevenirea deteriorării cartilajului;
- prevenirea și ameliorarea durerilor articulare;
- asigurarea energiei pe parcursul unei zile;
- asigurarea de suport nutrițional.
Ținând cont de particularitățile și beneficiile formulei, colagenul hidrolizat, cunoscut și ca peptan, poate fi un aliat prețios și în rutina sportivilor sau a persoanelor care își dedică o parte din timp activităților fizice.
Criterii importante în alegerea unui supliment de calitate
Alegerea formulei optime de colagen depinde de o serie de detalii importante pe care ar fi bine să nu le pierzi din vedere. Așadar, înainte de orice achiziție, ia în calcul următoarele aspecte, fiecare în parte fiind un etalon al calității:
- Orientează-te spre formule pure, fără îndulcitori, aromatizanți sau conservanți. În plus, formula pură asigură și o mai bună transparență a concentrației de ingredient activ. Deși cele mai cunoscute ingrediente active prezente în formulele de colagen din sfera beauty sunt vitamina C și acidul hialuronic, deseori sunt incluse în cantități prea mici pentru a aduce beneficii semnificative. Prin urmare, se preferă formulele pure de colagen.
- Acordă atenție sursei ingredientelor, care totodată este un ”must” ce trebuie înscris pe ambalaj. Este de preferat să alegi un tip de colagen provenit din pește de captură sau de la bovine pășunate. Acest tip de colagen are o valoare nutrițională și terapeutică mult mai ridicată față de cel provenit din pește de crescătorie sau bovine crescute în ferme pentru carne, posibil tratate cu antibiotice sau hrănite cu hormoni de creștere.
- Este important ca formula pe care o alegi să fie hidrolizată în peptide de dimensiune moleculară mică, acestea având o capacitate de absorbție cu mult peste medie față de colagenul obișnuit. Implicit, eficiența acestei formule este net superioară.
Gama Ancient and Brave: colagen hidrolizat tip pulbere
Cele 3 reguli de aur sunt îndeplinite cu succes de formulele de colagen hidrolizat din gama Ancient and Brave. Iar pe lângă aceste criterii de bază, beneficiile nu se opresc aici! Formulele de colagen hidrolizat tip pulbere se dizolvă rapid și nu au gust sau miros, ceea ce le face foarte ușor de administrat. În plus, acestea pot fi dizolvate într-o varietate de băuturi calde sau reci, de la ceaiuri la cafea, smoothie-uri sau sucuri fructate. Formele de colagen disponibile din această gamă sunt deosebit de versatile, putând fi intregrate cu succes și în iaurtul preferat, în porridge-uri cremoase, supe sau alte preparate dragi inimii tale.
Depozitarea colagenului hidrolizat tip pulbere în flacoane din sticlă colorată este un alt plus care previn oxidarea suplimentului și face dovada rezistenței acestuia, mai ales dacă este ținut într-un loc uscat și răcoros.
Nu în ultimul rând, în spatele brandului Ancient and Brave stă un producător responsabil, atent la impactul asupra mediului.
Doar un click distanță te mai desparte de vegis.ro și alegerea unei formule de colagen de înaltă calitate, cu efecte vizibile în timp.
Nu rata șansa de a-ți construi obiceiuri sănătoase, menite să-ți susțină sănătatea și frumusețea din interior!
Surse bibliografice:
https://www.verywellhealth.com/hydrolyzed-collagen-5082613
https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-hydrolyzed-collagen-a-miracle-cure
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/collagen-food-boost
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/anti-aging-shopping-list
https://www.mindbodygreen.com/articles/what-is-hydrolyzed-collagen
-15% la prima comanda
