Îți place să explorezi sfera suplimentelor nutritive, în căutarea celei mai bune formule pentru sănătatea ta? Atunci, te invităm la o discuție despre berberină, o substanță cu efecte benefice, valorificate mai ales în practicile terapeutice ayurvedice, dar și în lumea medicinei tradiționale chineze.
Dacă abia ai auzit de ea pentru prima oară și te pregătești să o descoperi, merită să știi că berberina este un compus bioactiv, cu rol antioxidant, de culoare galben intens, care se regăsește în mai multe plante cu proprietăți terapeutice, printre care coada șoricelului, strugurii de Oregon sau rizomii de turmeric.
În caz că ești curios de principiul de funcționare a berberinei, o parte dintre studiile realizate până în prezent subliniază faptul că substanța berberine are capacitatea de a stimula în celulele organismului proteina kinazei AMP activată. Această enzimă specifică joacă un rol esențial în reglarea metabolismului și a nivelului de energie din corp prin absorbția și oxidarea glucozei și a acizilor grași, atunci când organismul a rămas fără resurse.
Se limitează berberina doar la energizarea organismului? Descoperă multiplele beneficii ale berberinei, care nu vor înceta să te surprindă!
Ce beneficii îți oferă suplimentarea cu berberină?
Dacă te-ai familiarizat puțin cu berberina, merită să devii tot mai informat cu privire la beneficiile de care se poate bucura organismul tău prin suplimentarea cu acest compus natural.
Iată care sunt condițiile particulare în care administrarea de berberine îți poate fi favorabilă!
Menține sub control nivelul de zahăr din sânge
Capacitatea de a regla nivelul de zahăr din sânge este una dintre cele mai populare beneficii ale berberinei, transformând-o într-un supliment de interes pentru cei cu diabet zaharat de tip II. Desigur, o astfel de decizie privind administrarea nu poate fi luată decât la sfatul medicului curant.
Poate chiar în scopul solicitării unui sfat medical avizat, merită să știi că există studii care subliniază mecanismele multiple prin care berberina acționează asupra valorilor prea ridicate de glucoză din sânge. Printre aceste mecanisme se numără și diminuarea rezistenței la insulină, crescând receptivitatea organismului la acest hormon cu rol important în reglarea nivelului de zahăr din sânge. O altă „strategie” tipică berberinei este încetinirea procesului de descompunere a carbohidraților în glucoză, la nivelul intestinului. Astfel, poți preveni cu succes fluctuațiile nivelului de zahăr în sânge.
Berberine: ai grijă de inima ta
De asemenea, berberina surprinde prin efectele benefice asupra sănătății inimii. Această substanță acționează prin reglarea nivelului de colesterol „rău” (LDL), dar și a trigliceridelor, favorizând în schimb creșterea nivelului de colesterol „bun” (HDL). Aceste schimbări sunt mai mult decât favorabile pentru că au ca rezultat prevenirea bolilor cardiovasculare (ateroscleroza, hipertensiunea arterială, accidentele vasculare cerebrale, infarctul miocardic etc.), dar și a inflamării pancreasului.
Conturează-ți o siluetă armonioasă cu berberină
Dacă vrei să câștigi controlul asupra propriilor kilograme, atunci berberina îți poate fi un aliat valoros. În urma unui set de studii s-a concluzionat că suplimentarea cu berberină poate regla greutatea și indicele de masă corporal, favorizând în egală măsură și „arderea” grăsimii abdominale. Aceeași berberină se distinge prin diminuarea nivelurilor de proteină C reactivă, produsă în mod normal de ficat ca răspuns la o inflamație din corp. Astfel, berberine poate susține sănătatea ficatului prin reducerea inflamației și a stresului oxidativ la nivelul acestui organ. În plus, prin sprijinirea funcției hepatice, berberina favorizează în mod natural și non-invaziv și procesul de eliminare a toxinelor din organism, de ajutor în atingerea idealului unei siluete de vis
Pune accent pe confortul digestiv
Prin efectul său antimicrobian, berberina poate fi o alegere inspirată în menținerea sănătății sistemului digestiv, mai ales prin menținerea echilibrului florei intestinale. Acest compus bioactiv acționează ca o barieră protectoare, contribuind inclusiv la reducerea inflamației în tractul gastro-intestinal. Datorită acestor proprietăți, berberina poate ameliora simptomele unor afecțiuni digestive precum sindromul colonului iritabil.
Berberină: contraindicații și mod de administrare
În principiu, berberina este un supliment sigur și bine tolerat de către organismul uman, care după cum ai văzut, îți poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.
Nu se recomandă suplimentarea cu berberină în cazul femeilor însărcinate pentru că aceasta poate afecta placenta, și implicit, integritatea fătului. Totodată, este de evitat și în cazul proaspetelor mămici, care prin laptele matern, pot transmite substanța bebelușilor.
O altă precauție este necesară în cazul persoanelor diagnosticate cu diabet, care deja urmează un tratament țintit pentru această afecțiune. Interferența dintre berberină și tratamentul medicamentos deja urmat poate duce la o scădere mult prea mare a nivelului zahărului în sânge.
Îți recomandăm ca indiferent de starea ta de sănătate, să te adresezi medicului curant înainte de a începe să iei suplimente pe bază de berberină.
Ca mod de administrare indicat, berberina se ia sub formă de capsule, o dată pe zi, în timpul mesei. Pentru rezultate vizibile, este nevoie de o cură de minimum 90 de zile. Nu uita să verifici cu strictețe instrucțiunile de administrare înscrise pe ambalajul sau prospectul suplimentului achiziționat.
Dacă vrei să incluzi berberina în rutina ta, începe cu o vizită virtuală pe vegis.ro, unde găsești mereu suplimente calitative!
Surse bibliografice:
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/325798#benefits
- https://www.health.com/what-is-berberine-7507111
- https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/berberine/guide/