• Prima pagina
  • Despre noi
  • Magazin online
  • Contact
Natura la tine acasă
Natura la tine acasă
Natura la tine acasă
  • Prima pagina
  • Despre noi
  • Magazin online
  • Contact

Vegis.ro » Blog » De ce sa mancam sanatos?

Diete si detoxifiere

De ce sa mancam sanatos?

June 25, 2013
Written by Deea
0

De ce sa mancam sanatos? Pentru ca sanatatea e cel mai de pret lucru pe care il avem pe lumea aceasta, de aceea merita sa avem grija de noi si sa ii acordam toata atentia cuvenita.

Pentru ca toate functiile corpului nostru, de la cel mai mic degetel pana la creier, toate depind in mare parte de alimentele, pe care le furnizam corpului nostru zi de zi. Si acum se pune intrebarea, ne confera alimentele pe care le consum, energia de care avem nevoie, pentru a ne indeplini cu succes activitatile? Pe langa energia oferita, o alimentatie sanatoasa trebuie sa ne ajute organismul sa fie puternic si rezistent in fata bolilor (din ce in ce mai multe si mai agresive in ultimii ani), in fata stresului si a factorilor exteriori. Cu totii vrem sa avem o viata lunga si linistita, nu? Sa ne bucuram de visele si realizarile noastre, alaturi de sot, copii, nepoti si de ce nu stranepoti.

Importanța alimentației nutritive

Daca in trecut alimentatia era cea care ne furniza necesarul nutritional, ne tinea in forma si la adapost de boli si stres, astazi lucrurile stau cu totul diferit. Intr-o epoca, in care totul este in miscare si se misca cu o repeziciune uimitoare, au aparut si deficientele nutritionale, ce si-au lasat ampreta adanc asupra omenirii. Studiile efectuate de numerosi oameni de stiinta arata ca aproape jumatate din bolile cu care se confrunta omenirea la ora actuala sunt datorate unei alimentatii din ce in ce mai defectoase. Dar ce e si mai ingrijorator e faptul ca aceste boli apar la varste din ce in ce mai tinere.

In aceasta categorie se inscriu bolile cardiovasculare, hiper si hipotensive, deficientele de digestie, bolile autoimune, sindromul de oboseala cronica, diabetul, cancerul, care au inceput sa devina din ce in ce mai prezente in viata noastra. Aceste boli cumulate cu stressul oxidativ fac adevarate ravagii din organismul uman.

Desi poate va suna ciudat, dar in momentul in care oamenii au inceput sa modifice calitatile nutritionale si benefice ale alimentelor, supunandu-le la tot felul de “tratamente”, acestia nu s-au gandit si la impactul pe care il vor avea asupra organismului uman. Efectiv, am ajuns sa golim si sa saracim hrana de tot ce are mai bun si mai nutritiv in ea, ramanand doar un gust si atat, nici un nutrient, vitamine sau minerale. Si atunci de unde isi ia omul modern restul de suplimenti nutritivi? Trebuie sa-si suplimenteze aportul zilnic cu suplimente artificiale. Dar din pacate cercetarile stiintifice au scos la iveala faptul ca pe masura ce imbatraneste, omul are nevoie din ce in ce mai mult de nutrienti si de tot mai putine calorii.

culturi

Un alt aspect, ce nu trebuie deloc neglijat e legat de utilizarea la scara larga a pesticidelor, ingrasamintelor chimice si a fertilizatorilor artificiali pe culturile de legume, fructe, cereale. Oare ce se intampla cu aceste chimicale? Nu cumva ajung si la noi in farfurie? Se pare ca da, iar efectelor lor asupra mecanismelor, ce guverneaza corpul uman sunt cu adevarat devastatoare iar efectele se resimt mult timp de acum inainte, prin aparitia afectiunilor gastrice, a tulburarilor digestive, iar pe termen mai lung si la nivel global, la scaderea duratei medii de viata a omului.

De-ar fi mancare singura sursa de chimicale, insa in ziua de astazi, apa e plina de reziduri si produse chimicale, la fel si solul si aerul pe care il respiram clipa de clipa.

Suntem bombardati zi de zi, la fiecare colt de strada, cu reclame, care de care mai colorate si mai ochioase, la fast food-uri, pline de prajeli si mirosuri “imbietoare”, unde bauturile carbogazoase cu ale sale multiple E-uri iti zambesc imbietor din pahar.

Concret, suntem supusi din toate partile unui atac de chimicale toxice, asa ca nu mai surprinde pe nimeni, faptul ca nu suntem capabili sa ne mentinem sanatatea la cote inalte.

Si atunci, in aceste conditii singura noastra solutie este sa ne inlocuim nutrientii care ne lipsesc si mancarea fada si goala, cu o alimentatie sanatoasa, bogata in nutrienti, vitamine si minerale. Practic, asta inseamna intoarcerea omului spre natura si spre bunatatile pe care aceasta ni le ofera.

De ce majoritatea reactioneaza si se intorc spre o alimentatie sanatoasa abia cand se imbolnavesc?

Neglijenta si nepasarea, in ceea ce priveste aportul nutritional, duce la dezechilibre si poate provoca obezitate sau malnutritie. Aceste boli slabesc rezistenta organismului si implicit aduc cu ele riscurile altor boli precum cele de inima, cancer, diabet, osteoporoza si lista poate continua. Nu e asa ca ne simtim mai bine, mai usori, fara acele kilograme in plus? De ce sa caram cu noi ceva, ce nu ne foloseste? Ne invartim intr-un cerc vicios, de unde numai o alimentatie echilibrata, bogata in toti nutrientii necesari, vitamine minerale si fibre ne poate salva.

Nu degeaba, se spune ca esti ceea ce mananci sau cu alte cuvinte, spune-mi ce mananci, ca sa ti spun cine esti. Alimentele pe care le consumam ne influenteaza in mod direct felul in care gandim, muncim, dormim si inclusiv felul in care facem dragoste.

alimente sanatoase

 Si atunci, alimentatia noastra trebuie sa fie una cat mai variata, sa contina o gama cat  mai diversa de produse: multe fructe, legume, cereale integrale, seminte, peste si asa mai departe. Important e sa fie cat mai naturale si mai putin prelucrate termic, deoarece toata bunatatea, toti nutrientii se gasesc din abundenta in alimentele crude si dispar pe masura ce acestea sunt prelucrate si supuse unor tratamente termice. Fireste ca nu putem manca chiar totul crud, dar nu uitati cat de minunate sunt legumele sau pestele gatit la aburi, ce-si pastreaza toata gama de nutrienti impreuna cu savoarea gustului.

Multi sustin ca este foarte scump si costisitor sa mananci sanatos si ca nu isi permit, dar oare exista ceva mai presus si mai important decat sanatatea noastra si a persoanelor dragi? Deci haideti sa reflectam un pic la ceea ce conteaza pentru noi. Merita sa investim intr-o alimentatie variata si de calitate, ca sa ne bucuram de toate momentele frumoase ale vietii?
Mai bine sa prevenim, sa imbratisam viata si natura cu tot ce ne ofera ea in stare pura. Sa o primim cu bratele deschise si sa ne bucuram de toate bunatatile din camara naturii. E mai usor sa prevenim si sa fim atenti la ce ajunge in farfuria si implicit in organismul nostru, decat sa aruncam banii pe la doctori, in speranta unui leac miraculos.

Nimic nu e mai sanatos si mai bun, decat o portie zdravana de natura. Acolo unde omul a actionat si a stricat echilibrul, tot natura e cea care ne ofera cele mai la indemana solutii pentru problemele noastre. Asa ca, aveti grija ce mancati si cum mancati, ca sa fiti sanatosi, plini de vitalitate, si sa obtineti tot ce v-ati propus.

Esti ceea ce mananci – asadar : mananca sanatos!

energie

alimentatieorganicremediisanatate
Further Reading...
Top 5 sucuri de detoxifiere
March 21, 2016
Sa combatem celulita
July 3, 2013
Orez
Tot ce trebuie să știi despre consumul de orez + 3 rețete delicioase
December 24, 2020
No Comments
    Leave a Reply Cancel Reply

    Previous Post
    Uleiul din samburi de caise
    Next Post
    Uleiul din germeni de grau
    Categorii
    Find us on Facebook
    Facebook...
    Comentarii recente
    • Teo on Chlorella, sursă de energie și vitalitate pentru un organism sănătos
    • Teo on Contact
    • Teo on Cum iti faci acasa tratament cu keratina pentru par
    • Florentina on Antioxivita – 14 beneficii fantastice ale celui mai puternic antioxidant românesc
    • Stepan on Chlorella, sursă de energie și vitalitate pentru un organism sănătos
    Follow us on Instagram
    vegis.ro
    ☔ Când vine vremea rea, nu pleci niciodată nee ☔ Când vine vremea rea, nu pleci niciodată neechipat de acasă. La fel se întâmplă și cu imunitatea în sezonul rece. E bine să pleci în aventură cu imunitatea fortificată, gata să te protejeze în fața virusurilor și bacteriilor de sezon.

𝐒𝐞𝐜𝐨𝐦 îți pune la dispoziție o selecție de 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞, care cresc rezistenței organismului în perioada imediat următoare. 
Iar pe lângă selecția atent concepută, mai avem două vești bune pentru tine: 
✅ Toate suplimentele din selecție au preț redus ca să te bucuri de cumpărături avantajoase.
✅ Printre suplimentele esențiale găsești variante eficiente deopotrivă pentru 𝐜𝐞𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐢 și pentru 𝐜𝐞𝐢 𝐦𝐢𝐜𝐢. 

Profită de ofertă și alege-ți aliați de încredere pentru susținerea sistemului imunitar!

*ofertă valabilă până pe 31.10.2023 (ora 23:59), în limita stocului.
_______
_
_
_
#suplimentepentruimunitate #suplimentedetop #suplimentedesezon #reduceridesezon #oferta #superpromo #discount #secom #vegisromania #vegisro
    Am cules ultima recoltă din roadele toamnei 🍎 Am cules ultima recoltă din roadele toamnei 🍎

Ne bucurăm din plin de gusturile autentice și, acolo unde se poate, punem și pentru iarnă, ca să ne mai alinăm dorul gustului adevărat până vara următoare. 

Avem în plan niște suc de roșii, sfeclă cu hrean și niște compot de mere (dacă merele nu ajung în mod misterios într-o plăcintă 🤭). 

Voi ce roade mai puneți la borcan? 
.
.
.
#roadeletoamnei #toamna #recolta #staredebine #energie #legume #fructe #vegisromania #vegisro
    Știai că produsele de îngrijire 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮 au proprietăți calmante și antibacteriene? 🤩

Acestea au la bază ingrediente precum 𝗔𝗹𝗼𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗮, care oferă alinare și confort, și 𝘁𝗲𝗮 𝘁𝗿𝗲𝗲 pentru un efect antiseptic natural. 🌿

Profită de PREȚURILE SPECIALE ale întregului portofoliu de produse Optima și comandă-ți produsele preferate de pe vegis.ro ✨

*oferta este valabilă până pe 31.10.2023 (ora 23:59), în limita stocului
.
.
.
#cosmetice #cosmeticevegane #aloevera #uleideteatree #arboredeceai #produsedetop #produsecosmetice #reducere #oferta #optima #vegisro
    Cel mai adesea auzim de protecția solară în con Cel mai adesea auzim de protecția solară în contextul concediilor de vară, mai ales cele petrecute la mare, însă aceasta reprezintă un subiect mai amplu. 

Pe cât de complex ar putea părea, am creat un mini-ghid practic în care îți povestim tot ce trebuie să știi despre protecția solară, incluzând: 
☀️ 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗡𝗭𝗜𝗘 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗰𝘂 𝗦𝗣𝗙 𝟱𝟬+ 𝗦𝗼𝘀𝗸𝗶𝗻 - unde afli părerile noastre în urma utilizării acestui produs dermatocosmetic (vorbim despre textură, așezare și aspect pe ten, protecție oferită, gradul de rezistență pe piele și alte detalii importante de știut și luat în calcul când alegi un produs cu SPF)

șiiiiiiiiii alte informații utile despre:

☀️ cum ne putem asigura protecția solară
☀️ care sunt tipurile de radiații UV și diferențele dintre acestea
☀️ ce este indicele UV și cum ne putem ajuta de el
☀️ cum, cât și când aplici și reaplici corect produsele cu protecție solară
☀️ care sunt diferențele dintre SPF-urile minerale și cele chimice 
☀️ ce trebuie să ai în vedere când alegi un produs cu SPF
☀️ care sunt cele mai comune mituri despre protecția solară și răspunsuri la ele

Sperăm ca acest articol să răspundă tuturor întrebărilor și curiozităților pe care le ai și să îți fie de folos pe viitor. 

Citește articolul integral pe vegis.ro/blog în cadrul ultimului articol publicat! 😁
.
.
.
#protectiasolara #spf #radiatiiuv #cremecuspf #sanatate #pielesanatoasa #soskin #vegisromania #vegisro
    🌸 Tu cum gestionezi zilele delicate, în care c 🌸 Tu cum gestionezi zilele delicate, în care confortul feminin îți este amenințat? 
Dacă simți că de ceva timp, soluțiile sunt tot mai greu de găsit, îți recomandăm să încerci produsele de igienă din 𝐛𝐮𝐦𝐛𝐚𝐜 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐜 din gama 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐲𝐜, acum la 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞𝐫𝐞 pe site.

Acestea sunt o alegere inspirată pentru că nu conțin clor, coloranți sau alte substanțe chimice dăunătoare, favorizând sănătatea zonei intime. În plus, gama 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐲𝐜 îți pune la dispoziție produse atent 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜, care nu cauzează iritații sau alergii, fiind ideale chiar și pentru pielea foarte sensibilă.

💚 Descoperă toate opțiunile pe vegis.ro și nu rata prețurile speciale! 

*ofertă valabilă până pe 01.10.2023 (ora 23:59), în limita stocului.
_______
_
_
_
#produsedeigiena #igienaintima #absorbante #bumbacorganic #cormanorganyc #organyc #vegisromania #vegisro
    Load More... Follow on Instagram

    © Copyright Vegis 2021. All Rights Reserved.