Seminte de Chia Ecologice/Bio 125g NIAVIS

Semințele de chia ecologice de la Niavis sunt o sursă valoroasă de nutrienți esențiali, apreciate de secole pentru beneficiile lor remarcabile asupra sănătății. Originare din America Centrală și de Sud, semințele de chia au fost un aliment de bază pentru civilizațiile antice precum aztecii și mayașii, datorită capacității lor de a oferi energie și rezistență. Aceste semințe mici, dar puternice, sunt cultivate ecologic, fără utilizarea pesticidelor sau a altor substanțe chimice dăunătoare, asigurând astfel un produs de cea mai înaltă calitate, care păstrează intacte toate proprietățile sale nutritive.

Semințele de chia sunt recunoscute pentru conținutul lor ridicat de acizi grași Omega-3, proteine, fibre și antioxidanți, fiind un supliment ideal pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. Datorită versatilității lor, semințele de chia pot fi integrate cu ușurință în diverse preparate culinare, de la smoothie-uri și iaurturi, la salate și produse de panificație, oferind un plus de valoare nutritivă și textură.

Ingrediente:

• Semințe de chia ecologice (100%)

Beneficii:

1. Bogate în acizi grași Omega-3:

   • Sănătatea cardiovasculară: Semințele de chia sunt o sursă excelentă de acizi grași Omega-3, care susțin sănătatea inimii și reduc inflamațiile.

2. Sursă de proteine:

   • Susținerea musculaturii: Semințele de chia conțin proteine de înaltă calitate, esențiale pentru creșterea și repararea țesuturilor musculare.

3. Bogate în fibre:

   • Digestie sănătoasă: Conținutul ridicat de fibre ajută la menținerea sănătății digestive și la reglarea tranzitului intestinal.

4. Antioxidanți puternici:

   • Protecția celulelor: Semințele de chia conțin antioxidanți care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și la reducerea riscului de boli cronice.

5. Hidratare și energie:

   • Energie durabilă: Semințele de chia au capacitatea de a absorbi de până la 12 ori greutatea lor în apă, formând un gel care ajută la menținerea hidratării și oferă energie durabilă.

Utilizări:

1. Smoothie-uri și shake-uri:

   • Ingrediente: Semințe de chia, fructe, lapte vegetal, miere.
   • Mod de utilizare: Adăugați semințele de chia în smoothie-uri sau shake-uri pentru a le îmbogăți cu Omega-3 și proteine.

2. Iaurturi și budinci:

   • Ingrediente: Semințe de chia, iaurt, lapte vegetal, fructe.
   • Mod de utilizare: Amestecați semințele de chia cu iaurt sau lapte vegetal și lăsați-le să se hidrateze pentru a crea o budincă sănătoasă și delicioasă.

3. Salate și dressinguri:

   • Ingrediente: Semințe de chia, legume, ulei de măsline, oțet.
   • Mod de utilizare: Presărați semințele de chia peste salate sau adăugați-le în dressinguri pentru a adăuga un plus de textură și nutrienți.

4. Produse de panificație:

   • Ingrediente: Semințe de chia, făină, ouă, miere.
   • Mod de utilizare: Încorporați semințele de chia în aluatul pentru pâine, brioșe sau biscuiți pentru a adăuga un plus de fibre și arome.

Caracteristici:

• 100% ecologic: Produsul este realizat din semințe de chia cultivate ecologic, fără pesticide sau alte substanțe chimice dăunătoare.
• Calitate superioară: Semințele de chia de la Niavis sunt selectate și procesate cu grijă pentru a asigura cea mai bună calitate și cel mai bun gust.
• Versatilitate: Ideal pentru utilizare în smoothie-uri, iaurturi, salate și produse de panificație.
• Ambalaj practic: Punga de 125g este ușor de folosit și de depozitat, păstrând semințele de chia proaspete și gata de utilizare.

Semințele de chia ecologice de la Niavis sunt ideale pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească dieta cu un superaliment bogat în Omega-3, proteine, fibre și antioxidanți. Sunt perfecte pentru cei care apreciază produsele naturale și ecologice și doresc să beneficieze de numeroasele proprietăți ale semințelor de chia.

INFORMATII NUTRITIONALE / 100g
Energie ...............452.0kcal/1863.0kj
Carbohidrati......... 4g
      din care zahar.........0g
Grasimi................................ 32g
      din care grasimi saturate ..........3g
Proteine .............21g
Fibre ....................32g
Sare ......................0g

INGREDIENTE: 100% seminte de Chia*
     * = INGREDIENT PROVENIT DIN AGRICULTURA ECOLOGICA

PRODUSUL NU CONTINE ALERGENI!

Recomandari de utilizare: se folosesc la prepararea de budinci pe baza de lapte simplu sau vegetal, precum cel de cocos sau orice alte nuci sau seminte alaturi de fructele preferate. Se mai pot aduca la cerealele de la micul dejun, in checuri, clatite, briose. Impreuna cu uleiuri de masline si ceapa rosie tocata marunt se prepara asa numitele icre vegane care aduc la gust perfect cu icrele din peste. Si nu in ultimul rand se pot adauga la bilute energizante, batoane proteice sau in smoothie-ul preferat.
Acesta este un produs agricol, ca atare pot exista anumite diferente intre loturi in ceea ce priveste: culoarea, mirosul, aroma, aspectul sau compozitia, reflectand conditiile de crestere si variatiile sezoniere.

… contin de 3 ori mai multi antioxidanti decat fructele de padure?
… contin de 3 ori mai multa fibra decat ovazul?
… au de 2 ori mai mult potasiu decat o banana?
… contin de 2 ori mai multe proteine decat orice alte cereale sau seminte?
....contin de 6 ori mai mult calciu decat laptele?
... contin de 3 ori mai mult fier decat spanacul?
... contin de 15 ori mai mult magneziu decat in broccoli?
... contin de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul?
... contin cu 50% mai mult acid folic decat sparanghelul?

Semintele de chia se numara printre cele mai populare si apreciate superalimente, datorita numeroaselor beneficii pentru sanatate, dar si pentru diversitatea folosirii acestora in bucatarie.
Semintele de chia sunt o sursa de proteine, grasimi sanatoase, fibre alimentare, vitamine si antioxidanti.

Beneficiile semintelor de chia:
-mentin sanatatea pielii – datorita continutului mare de antioxidanti, semintele stimuleaza sistemul de autoaparare si reparare al pielii si ajuta impotriva imbatranirii premature a pielii, protejand-o de inflamatii
-sustine sistemul digestiv – semintele sunt foarte bogate in fibre, continand aproximativ 10g de fibre la 2 lingurite de chia.Ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal normal
-potrivit pentru diabetici - regleaza nivelul de zahar din sange datorita continutului de fibre si a acidului alpha linoleic
-tot datorita continutului de fibre, semintele confera o senzatie de satietate mai indelungata, ceea ce ajuta in lupta cu kilogramele in plus
-mentine sanatatea inimii – semintele reduc inflamatiile, regleaza nivelul colesterolului si tensiunea arteriala, protejeaza impotriva stresului oxidativ
-cresc nivelul de energie si stimuleaza metabolismul
-sustin sanatatea oaselor
-ajuta la cresterea masei musculare
-mentin sanatatea dintilor

Cum sa consumam semintele de chia?
Cel mai bun mod de a ne bucura de vitaminele si mineralele din semintele de chia este sa le tinem in apa inainte de a le consuma. In acest fel, semintele sunt mai usor de digerat si asimilat de catre organism.

Se consuma 1-2 lingurite de chia pe zi, dar nu mai mult de 4 zile pe saptamana.

Reteta Budinca de Chia

1/3 cana seminte de chia
1 cana lapte de cocos
2 linguri de miere
1/2 lingurita extract de vanilie
1/4 lingurita sare de Himalaya sau de mare

Ingredientele se amesteca bine si se lasa cel putin o ora la frigider sau, cel mai bine, peste noapte pentru ca semintele sa absoarba lichidul si sa prinda consistenta unei budinci. Pofta buna!