Cum sa ne simtim bine impreuna - David Burns


  • Producator:
  • TVA 5% Inclus
  • Cod: LIB978-973-111-638-9

37,05 lei

39,00 lei

Economisesti 5%
Sau 371 puncte de fidelitate. detalii

In stoc furnizor

-
buc
+

Estimare livrare:

Trimite comanda astazi pana la ora 15:00 si:
Vei primi produsul Luni, 23 Octombrie intre orele 09:00-17:00


Cost livrare: 9,90 lei . LIVRARE GRATUITA in tara pentru comenzile de peste 150,00 lei

Descriere Cum sa ne simtim bine impreuna - David Burns de la Generic

Cu totii avem pe cineva cu care nu ne putem intelege: un prieten sau un coleg care se plange mereu, un sef prea critic, un vecin nesuferit, un adolescent care se bosumfla si tranteste usile sau un partener de viata iubitor, dar care ne provoaca iritare.

In bestsellerul sau Cum sa ne simtim bine impreuna: secretul functionarii relatiilor, David Burns pune in aplicare terapia cognitiv-comportamentala – o forma de terapie psihologica ce nu foloseste medicamente, cu rezultate dovedite clinic si care a revolutionat tratamentul depresiei la nivel mondial. In aceasta carte, autorul introduce terapia cognitiva interpersonala, o abordare noua, radicala, care va va ajuta sa va transformati relatiile conflictuale, cu probleme, in unele reusite.

Metoda dr-ului Burns de imbunatatire a relatiilor este surprinzator de usoara si de simpla. Volumul Cum sa ne simtim bine impreuna se sprijina pe 25 de ani de experienta in domeniul clinic, precum si pe cercetari inovatoare efectuate observand peste 1 000 de persoane. Cartea explica intr-un mod inovator de ce ne este atat de greu sa ne intelegem intre noi. Citind-o, veti afla urmatoarele:

• Cum sa incetati sa ii invinuiti pe ceilalti si, in schimb, sa va analizati propriul comportament

• Cum sa identificati precis cauza relatiei problematice dintre dumneavoastra si o persoana cu care nu va intelegeti

• Cum sa rezolvati rapid aproape orice forma de conflict relational



„Unul dintre cele mai interesante lucruri cu privire la teoria cognitiva este ideea ca furia si conflictele interpersonale rezulta, in cele din urma, dintr-o amagire mintala. Cu alte cuvinte, atunci cand te certi cu cineva, iti spui in sinea ta lucruri care nu sunt complet adevarate. Totusi, nu observi ca te pacalesti pe tine insuti, pentru ca gandurile distorsionate actioneaza drept profetii ce se autoimplinesc, astfel ca par complet valide. De exemplu, daca iti spui ca cel care te enerveaza este un ticalos, il vei trata ca atare. Drept rezultat, el se va infuria si va incepe sa se comporte ca un ticalos. Apoi iti vei spune ca ai avut dreptate inca de la bun inceput si ca celalalt este cu adevarat un ticalos.” - David Burns, Cum sa ne simtim bine impreuna



Cuprins:

• Multumiri • Introducere



Partea intai. De ce nu ne putem intelege cu totii?

• 1. Ce spun expertii? • 2. Partea intunecata a firii umane • 3. De ce in secret iubim sa uram • 4. Trei idei care iti pot schimba viata



Partea a doua. Diagnosticarea relatiei tale

• 5. Cat de satisfacatoare este relatia ta? • Testul Satisfactiei in Relatii • 6. Ce iti doresti cu adevarat? • 7. Pretul intimitatii • 8. Jurnalul relatiei • 9. Comunicare buna versus Comunicare proasta • 10. Cum ii controlam pe ceilalti • 11. Trei cupluri cu probleme



Partea a treia. Cum sa dezvolti relatii de iubire cu oamenii la care tii

• 12. Cele Cinci Secrete ale Comunicarii Eficiente • 13. Tehnica Dezarmarii • 14. Empatia Gandurilor si Empatia Sentimentelor • 15. Investigatie: „Am inteles bine?” • 16. Afirmatii de tipul „Simt” • 17. Alinarea: Relatii „Eu-Ceva” versus Relatii „Eu-Tu” • 18. Punem totul cap la cap: solutii pentru problemele obisnuite din relatii



Partea a patra. Cum sa faci cele cinci secrete sa lucreze in favoarea ta

• 19. Cum sa stapanesti cele Cinci Secrete • 20. Folosirea celor Cinci Secrete in timp real: Exercitiul Intimitatii • 21. Stapanirea Intimitatii in Cuplu: Exercitiul de Un Minut



Partea a cincea. Capcane comune si cum sa le eviti

• 22. „Ajutor! Cele Cinci Secrete nu au functionat!” • 23. Ajutarea si Rezolvarea Problemelor • 24. Cum iti ascunzi capul in nisip: Fobia de Conflict si Fobia de Furie • 25. Cum iti ceri scuze: „Nu pot spune doar Imi pare rau?” • 26. Supunerea: „Trebuie sa iti fac pe plac” • 27. Impotrivirea: „De ce ar trebui sa fac eu toata treaba?”



Partea a sasea. Tehnici avansate

• 28. Schimbarea focalizarii: Este vreun elefant in camera? • 29. Redefinirea Pozitiva: Deschiderea usii spre Intimitate si Succes • 30. Empatia Alegerilor Multiple: cum sa vorbesti cu cineva care refuza sa iti vorbeasca

Anexa: Kitul Intimitatii

Colectie: Pas in doi
Format: 210x140

Cum sa ne simtim bine impreuna - David Burns Generic face parte din categoria Psihologie Practica din cadrul magazinului online de produse naturiste Vegis.ro.
Livrarea produselor din stocul propriu se face in 24-48h de la plasarea comenzii online sau telefonic. Magazinul nostru va pune la dispozitie un call center dedicat pentru preluarea comenzilor, de luni pana vineri, intre orele 08:30 - 16:30.
Pe Vegis.ro beneficiati de TRANSPORT GRATUIT pentru comenzi mai mari de 150.00 de lei.
Descrierea produselor cuprinde informatiile puse la dispozitie de producator in momentul achizitiei initiale. Magazinul nostru nu se face responsabil pentru eventualele modificari ulterioare care nu au fost semnalate de catre producator.

Nu uitati: Intotdeauna cititi cu atentie descrierea, eticheta si ambalajul produsului inainte de a-l utiliza! Toate informatiile din acest site sunt publicate cu scop informativ si nu substituie sfaturile sau prescriptiile medicului dumneavoastra sau a oricarui personal medical calificat. Nu trebuie sa folositi informatiile prezente in aceste pagini cu rolul de a diagnostica sau trata oricare probleme de sanatate sau boala sau de a inlocui medicamentele si tratamentele prescrise de persoanalul medical autorizat. Aveti obligatia sa cititi cu atentie tot prospectul. Efectele produselor variaza de la persoana la persoana in functie de stilul de viata, metabolism, varsta, stare de sanatate, etc
Daca aveti sau credeti ca aveti afectiuni medicale sau suferiti vreo boala, adresati-va de urgenta medicului dumneavoastra.

Eforturile dumneavoastra de mentinere a sanatatii pot da roade cu usurinta in urma unui stil de viata armonios. In acest sens este recomandat sa adoptati o dieta echilibrata cu un continut bogat de fructe si legume proaspete si o cantitate suficienta de apa. De asemenea nu uitati segmentul activitatilor fizice (chiar si mersul de jos). Un rol deosebit il are abordarea vietii cu o atitudine calma si pozitiva. Gandurile pozitive ajuta mereu la regenerarea si intarirea organismului precum si la regasirea tonusului psihic, in timp ce atitudinile negative va afecteaza sanatatea.

De aceea incercati sa aveti un stil de viata pozitiv, activ, cu o dieta corespunzatoare si in mod sigur veti atrage o stare optima de sanatate.

Mult succes!

Ai cumparat sau primit acest produs? Spune si altora parerea ta.