Vrei să strălucești oriunde ai merge? Dacă ești deja conștient că sursa farmecului personal vine din interior, începe să acționezi sănătos de la acest nivel. Încrederea și împlinirea care ni se citesc pe chip se construiesc în timp, inclusiv prin crearea de obiceiuri sănătoase, care…
Deja te vizualizezi făcând jogging în cel mai apropiat parc sau pedalând de zor pe bicicletă? Indiferent care este viziunea ta despre mobilitate, e important să înțelegi că activitatea fizică reprezintă un reper important pentru un stil de viață sănătos. Dacă ești hotărât să adopți…
Suntem într-o continuă mișcare, iar mișcarea este cea care ne ajută să continuăm, de aceea este esențial să avem grijă de întregul “mecanism” care se află în spatele acestei activități pentru a putea merge mai departe, la propriu și la figurat. Exercițiile fizice sunt binecunoscute…
De cele mai multe ori presupunem că durerile articulare sunt o parte inevitabilă a procesului de îmbătrânire, dar în spatele lor se pot ascunde afecţiuni serioase care nu ţin cont de vârstă. Factori ereditari, leziuni, fracturi repetate, precum şi alţi factori de suprasolicitare sunt cele…
