Bio Planet: dieta fresh cu alimente ecologice

Temperaturile ridicate, lipsa poftei de mâncare în zilele caniculare, precum și servirea meselor într-un mod haotic pot influența nivelul de energie al organismului și buna lui funcționare. Rutina zilnică (exercițiile fizice, micile activități care îți bucură sufletul), dar și alimentația adecvată sunt strâns conectate de modul în care te simți și acționezi. Specialiștii recomandă adoptarea unei diete variate, care să includă 3 mese principale și gustări sățioase, iar perioada verii nu este excepția de la regulă. 

Cum faci însă să-ți asiguri necesarul de nutrienți de care organismul are nevoie și să te bucuri de mese fresh chiar și pe timpul verii? Simplu! Alcătuiești un meniu pe care să îl poți replica în diverse zile și incluzi deliciile Bio Planet, mai ales că întreg portofoliul de alimente ecologice are până la 30% REDUCERE în luna iulie!

În plus, ți-am pregătit câteva sugestii care alcătuiesc un meniu de vară pentru o zi. Hai să-l descoperi!

Ce merge bine lângă cafeaua de dimineață? Un bol generos cu terci din ovăz, îndulcit cu sirop de agave Bio sau de curmale peste care poți presăra fructe favorite ale verii. Garantat va ieși un mic dejun pe care îl vei savura din plin! 

*Fulgii de ovăz sunt bogați în fibre dietetetice, vitamine din grupul B, magneziu, fosfor și zinc, fiind recomandați pentru menținerea senzației de sațietate. Totodată, stimulează digestia și previn constipația, și contribuie la scăderea colesterolului rău din organism (LDL) fără a modifica nivelului colesterolului bun (HDL). 

Orele au trecut și simți nevoia de o pauză de gustare? Optează pentru o alternativă sănătoasă a clasicelor snack-uri. Nucile și fructele uscate sunt o opțiune la îndemână. Iar acum că gustările ecologice Bio Planet sunt la prețuri speciale, poți comanda avantajos tot ce-ți face cu ochiul.

*Consumate constant, migdalele asigură nutrienți esențiali organismului. Vitamina E și zincul din compoziție mențin sănătatea creierului, în timp ce grăsimile mononesaturate susțin buna funcționare a inimii. 

Cum îți reîncarci bateriile la mijlocul zilei? Cu un prânz ușor și hrănitor pe bază de leguminoase, care să te ajute să-ți duci la bun sfârșit activitățile. Fie că este vorba despre linte, quinoa, fasole sau năut, poți alege să faci o salată (la care poți adăuga roșii cărnoase, castraveți, brânzeturi, caise și tot ceea ce-ți place) sau să savurezi ca atare, alături de pește. 

*Quinoa este bogată în fibre ce favorizează eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, conține o cantitate însemnată de fier, mineral ce joacă un rol important în prevenirea anemiei: 185 de grame de quinoa gătită furnizează organismului aproximativ 3 mg de fier, ceea ce reprezintă 15% din necesarul zilnic.

Ziua aproape s-a încheiat? La cină te poți delecta cu humus, o opțiune versatilă, întrucât îl poți servi alături de lipii integrale sau de câteva bruschete crocante. Ori dacă îți dorești să pregătești masa fără prea eforturi, iar pastele se numără printre favoritele tale, Bio Planet îți pune la dispoziție sortimente de fusilli, ribbon și tagliatelle.

*Năutul este o sursă bună de fibre, ce contribuie la încetinirea procesului de absorbție al carbohidraților, ajutând astfel la un control mai bun al zahărului din sânge. Totodată, în compoziția lui se regăsesc din belșug magneziu și potasiu, ce ajută la reglarea presiunea arterială, ținând la distanță bolile cardiovasculare (dacă este inclusă în mod regulat în alimentație). 

Poftă de dulce? Și aici avem o variantă potrivită: budinca fără zahăr adăugat, gata cât ai spune desert! Așa-i că sună de-li-cios? O poți achiziționa și tu de aici.

Acum că ai văzut cât de simplu este să ai un meniu de vară sățios, gustos și sănătos, este timpul să adaugi pe lista de cumpărături alimentele ecologice Bio Planet, acum cu până la 30% REDUCERE! 

Prinde și tu OFERTA SPECIALĂ și menține-te fresh în fiecare zi!