Cosul este gol
Pagina 5 - Nuci, Seminte
Nuci și semințe - produse cu profil nutrițional remarcabil
Nucile și semințele sunt o sursă foarte concentrată de nutrienți, iar acesta este principalul motiv pentru care nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică. Pentru că semințele crude sunt bogate în proteine, vitamine și minerale esențiale și nu numai, fiecare gustare devine o oportunitate de a hrăni organismul cu micro și macronutrienții de care are nevoie în fiecare zi. Alegând să-l hrănești cu astfel de alimente, acesta va funcționa optim și te vei simți plin de energie.
O inimă sănătoasă și un sistem imunitar puternic au nevoie de grăsimile bune precum acizii Omega-3, care se regăsesc și în nuci și semințe. Antioxidanții dintr-un mix de semințe crude poate contribui la combaterea radicalilor liberi, ce pot fi cauza apariției anumitor afecțiuni.