Magazin online certificat Ecologic(BIO): RO-ECO-008

Comenzi telefonice 08.00-16.00

  0268.311.018 / 0752.441.442

Afla primul promotiile noastre!
 
Producatori

AA COSMETICS
ABEMAR MED
ABOCA
AC HELCOR
ADAMS VISION
ADNATURA
AGHORAS
ALAUN
ALEVIA
ALGO
ALIX NATURA
AMC PHARMA SOLUTION
AMEDSSON
APICOLA PASTORAL GEORGESCU
APILAND
APIMOND
APISAN
AROMAX
ATTITUDE
AYURMED
BIOBON
BIO-D
BIOEEL
BIOFARM
BIOINTIMO
BIONA
BIO-SYNERGIE ACTIV
BIOVITAL
BIS-NIS
BOTANIS
BUG LOCK
CANAH
CASA HERBA
CELIA
CELMAR
CHANTICO
CHARME
COCO CONSUMER
COMPLEX APICOL
COSMETIC PLANT
COSMOPHARM
DACIA PLANT
DAMAR
DEJA VU
DENNREE
DOPPEL HERZ
DR.SOLEIL
DVR PHARM
EARTH FRIENDLY PRODUCTS
ECOLEAF
ECOVER
ELMIPLANT
ELZIM PLANT
ESI
ETERA PROD
ETERIS
ETNA 2000
EUROAPICOLA
EXHELIOS
FAITH IN NATURE
FARES
FARMACLASS
FAVISAN
FINIGRANA ALEP
FOOT DOCTOR
GEROCOSSEN
GOLDENSHORE
HAWLIK
HEALTH DRINK
HELCOR
HERBAGEN
HERBAGETICA
HIMALAYA
HIPOCRATE
HOFIGAL
HYPERICUM
INDIAN HERBAL
INFOPHARM
JACK N'JILL
JARDIN NATUREL
JASON
JUST WHOLEFOODS
KOSMO LINE
LARIX
LAURMED
LAVERA
LEBENSBAUM
LEROUX
LIBRIS
LYSI
MACDONALD AND TAYLOR
MADHOUSE
MANICOS
MANUKA HEALTH
MEBRA
MEDDO
MEDICA
MER-CO
MERIDIAN
MONTE
NATURALIA DIET
NATURAVIT
NATURE4LIFE
NATURE'S BOUNTY
NATURYA
NEOBIO
NERA
NIMA COMIMPEX
NOBLESSE NATURAL
NONICARE
OBIO
ONEDIA
ORTOS
PETRAS
PHARCO
PHENALEX
PIRIFAN
PLAFAR
PLAFAR IMPEX
PLANTEXTRAKT
PONTICA
PRISACA
PRODUCT DEVELOPMENT
QUANTUM PHARM
RAPUNZEL
REMEDIA
ROMCOS
ROTTA NATURA
SANA EST
SANOVITA
SANTO RAPHAEL
SECOM
SENSSITIVE
SLIMERO
SLY NUTRITIA
SOLARIS
SOLARIS BIO
SONNENTOR
SPRINT PHARMA
STEFMAR
Supernutrients
TIS FARMACEUTIC
TOP PHARMA
TOTAL SWEET
TOUCH
TRANS ROM
TRIO VERDE
VEDA KALPO
VISISLIM
VITACARE
VITAKING
VITALION
VITAPLANT
VITARA PLANT
VIVA NATURA
WALMARK
WAVE PHARMA
WEDDERSPOON
ZDROVIT
Viziteaza magazinul Vegis.ro pe ShopMania
Vegis.roon Google+
Pulpit rock
Retete usoare cu seminte de chia
Publicat pe Jun 28, 2013 6:44:44 AM Comenteaza articolul
Retete usoare cu seminte de chia

Am incercat sa adunam pentru voi din diferite surse cateva retele pe baza de seminte de chis atat dulci cat si retete potrivite ca aperitiv sau gustare sanatoasa.

Retetele de mai jos sunt foarte usor de pregatit si au nevoie de ingrediente simple la indemana oricui.
La acestea se adauga si timpul rapid de prepare si rezultatul aratos si sanatos.
Va sugeram sa le incercati asa cum le-am prezentat sau pot fi modificate usor in functie de creativitatea fiecaruia.

Mult succes si pofta buna!


Clatite cu seminte de chia

Spre deosebire de clatitele simple, cele facute cu faina integrala, ovaz, miere si seminte de chia sunt bogate in fibre.

Ingrediente pentru 8-10 clatite:
200g faina din grau integral,
100g de ovaz,
200ml lapte vegetal,
1 ou (sau o lingurita de seminte de in rasnite si inmuiate in apa),
1 lingura de ulei de canepa,
2 linguri de miere,
1  ½ lingurita de praf de copt,
¼ lingurita de sare,
1 lingura de seminte de chia, sirop de artar sau agave.

 Incalziti tigaia la foc mediu. Intre timp, amestecati oul(inul inmuiat), laptele si uleiul de canepa. Intr-un vas separat, amestecati faina, ovazul, praful de copt si sarea, dupa care o turnati in mixtura de ou. Adaugati miere si amestecati pana se formeaza o pasta, apoi presarati si semintele de chia. Compozitia este gata, trebuie doar sa turnati cate o jumatate de ceasca in tigaia incinsa la foc mediu pana cand marginile fiecarei clatite se inchid la culoare. Asezonati cu sirop si seminte de chia.

 
Chec cu banane si seminte de chia


Ingrediente:
50g faina alba,
200g faina integrala,
150g zahar brun sau alti indulcitori naturali,
½ lingurita de praf de copt,
½ lingurita de scortisoara,
¼ lingurita de sare,
1 lingura de seminte de chia,
1 ou (sau o lingurita de seminte de in rasnite si inmuiate in apa),
1-2 banane cojite si zdrobite,
50g ulei de canepa,
1 lingurita de aroma de vanilie.

 Mod de preparare

Mai intai, preincalziti cuptorul la 160 de grade si ungeti doua tavi cu ulei sau unt. Bateti oul(inul), zaharul, uleiul si vanilia intr-un vas mare, dupa care adaugati pasta de banane. Intr-un bol separat, amestecati faina, praful de copt, scortisoara si sarea. Treptat, amestecati mixtura de faina in cea de zahar si ou si bateti pana se omogenizeaza, dupa care adugati semintele de chia. Turnati aluatul in doua tavi pentru chec. Coaceti timp de 40 de minute, pana cand se rumeneste crusta checurilor.



Un desert de ciocolata si chia


Poate ca budinca de ciocolata si chia nu o sa arate chiar spectaculos, insa textura sa este amuzanta si gustul incredibil de bun!



Ingrediente pentru o
portie:
50g de seminte de chia,
150g de lapte de migdale,
1 lingura de cacao pudra si
1 lingurita plina de zahar brun sau din mesteacan (xilitol).

 Mod de preparare

Amestecati laptele de migdale cu semintele de chia, dupa care adaugati pudra de cacao si zaharul. Lasati timp de 30 de minute sau peste noapte, pana cand compozitia s-a ingrosat.



 

Cocktail de fructe si legume cu seminte de chia


Pentru zilele calde de vara, se merita un smoothie racoros cu seminte de chia, nu?

Ingrediente pentru o portie: 250-300ml lapte de migdale sau la alegere;
1 lingura de pudra de proteine cu aroma de ciocolata,
1 mana de capsune reci, o jumatate de banana rece,
1 lingura de cacao pudra,
1 lingura de seminte de chia,
1 spanac proaspat si mare(optional).

 Mod de preparare

Turnati laptele de migdale in blender, dupa care adaugati celelalte ingrediente. Porniti la viteza mare, pana cand textura compozitiei va convine, dupa care stropiti cu seminte de chia.

Semintele de chia se folosesc foarte bine in asezonarea salatelor, chiar inainte de a fi servite.

Icre din seminte de chia


  • 75 g seminte chia bej sau negre
  • 100 ml apa
  • sare dupa gust
  • zeama de la jumatate de lamaie
  • 1 ceapa mica tocata
  • 75 ml ulei

Semintele de chia se adauga in cei 100 ml de apa peste care se presara zeama de lamaie si sarea. Se amesteca continuu, iar dupa 2-3 minute de amestecat totul se transforma intr-o pasta gelatinoasa. Am adaugat uleiul si ceapa si am amestecat pana totul s-a incorporat perfect.



Budinca de fructe cu seminte de chia (raw)

Ingrediente: 2 mere ionatane mari ,

1 lingura de seminte de chia,
afine (mure, zmeura, sau capsuni) crude sau congelate,
  2 portocale
scortisoara, coaja de portocala sau vanilie sau orice alta aroma preferati,
miez de nuca (optional)

 Mod de preparare

 

Puneti semintele de chia intr-o cana cu 200 ml zeama de portocale sau apa. Amestecati din cand in cand pana capata consistenta unui gel (aproximativ 20-30min). Amestecati intr-un bol mai mare gelul astfel obtinut si cele 2 mere date pe razatoarea mica si cateva afine zdrobite pentru culoare. Presara miez de nuca maruntit, scortisoara, coaja de portocale sau vanilie, dupa gust.



27/03/2014- Carmen Tanasescu:

Aceste seminte de Chia sunt minunate pt sanatatea noastra !! Sunt atatea feluri minunate de preparare! Pofta buna

05/03/2014- cristina:

foarte bune le recomand tuturor persoanelor :*
Adauga un comentariu





Disclaimer: Comentariile postate sunt personale si sunt specifice persoanei respective. Efectele difera da la un caz la altul in functie de corpul fiecaruia si de stilul de viata urmat.